Głównym miejscem magazynowania w naszym organizmie toksyn jest przestrzeń międzykomórkowa tkanki tłuszczowej. Dlatego jełki planujesz odchudzanie to warto tez oczyścić nasz organizm niechcianych substancji. Wielu dietetyków twierdzi, że modne diety oczyszczające oparte na wodzie i sokach to przekleństwo naszych czasów. Okazuje się, bowiem że podczas stosowania takich diet spowalnia metabolizm, zaburzamy tez prace tarczycy i układu krążenia. Inne diety oczyszczające mówią o jedzeniu tylko jednego lub dwóch posiłków dziennie, ale to też nie jest dobre rozwiązanie, ponieważ zbytnio obciążona jest trzustka. Dodatkowo maleje poziom cukru a co za tym idzie odczuwamy większy apetyt. Dlatego wszystkim, którzy są chętni schudnąć zdrowo poleca się zrównoważone diety pozbawiające tkankę tłuszczową trójglicerdów. W naszym kraju nadal najbardziej polecaną dietą jest dieta 1000 i 1500 kalorii, która jest polecana już od wielu lat przez różnych specjalistów żywieniowych. Dzięki niej możliwe jest stopniowe pozbywanie się nadwagi. W dawce dziennej powinno się znaleźć 100g węglowodanów, 1g białka na 1kg masy ciała, 30g tłuszczu i dwa litry wody mineralnej. W Ameryce jest nieco inna wersja często nazywana dietą garściową. Polega ona na nie przekraczaniu 1000 kcal dziennie a do tego jest ta ilość dzielona na pięć posiłków dziennie a każdy z nich AM się zmieścić w garści. Musisz wiedzieć, że twoje ciało nie zawsze samo jest w stanie pozbyć się wszystkich toksyn z organizmu. Z pomocą mogą przyjść różne rośliny. Ekstrakt z mniszka, który przyśpieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Godne stosowani są tez liście brzozy, które regulują przemianę materii. Babka lekarska łagodzi zapalenie dróg moczowych i pęcherza. Ma ona także silne właściwości moczopędne i rozkurczowe. Roślin pomocnych w odtruwaniu jest bardzo dużo, warto sięgnąć po: żeń-szeń, koper włoski, oliwki itd. Można tez od czasu do czasu postawić na egzotyczne owoce wyłączając z diety tym samym inne składniki. Mowa tu o kiwi, papai, ananasach i melonach, które stanowią doskonałe źródło enzymów regulujących przemianę materii. Mają bardzo dobry wpływ na spalanie tłuszczów i regenerację tkanek. Możemy korzystać zarówno ze Świerzych owoców, jak i mrożonych oraz tych w puszkach. Jednak staraj się unikać słodkiego syropu i wybierać przy tym niskosłodzoną zalewę. Zdrowa dieta wspomagana za pomocą roślin leczniczych bardzo szybko odtruje twój organizm i postawi cię na nogi.