Zarówno wirusy jak i bakterie bytują w różnych miejscach, warto wiedzieć gdzie przebywa ich najwięcej i być w tych miejscach ostrożnym. Każdej zimy nasz organizm jest atakowany przez masę mikrobów, większość z nich stanowią wirusy przeziębienia i grypy. Najczęściej też rozprzestrzeniają się one drogą kropelkową, czyli do zakażenia może dojść, gdy znajdziemy się w pobliżu osoby kichającej lub kaszlącej. Jednak nie zawsze tak jest, bowiem często te wysoce zjadliwe zarazki czyhają w innych miejscach gdzie się ich nie spodziewamy. Dlatego też musimy mieć się na baczność nawet przy czynnościach, które wykonujemy codziennie. Jedną z takich czynności jest zwykłe podawanie ręki, czyli uścisk. Bakterie znajdują się na dłoniach, gdy chora osoba potrze nos lub kichnie w dłoń. Następnie nam tę samą dłoń z wirusami podaje na przywitanie. Ale to nie wszystko, bowiem zarazki zostają na każdym meblu czy urządzeniu, jakiego on dotknie. Mowa tu o poręczy, klamce, klawiaturze komputerowej i wielu innych rzeczach i przedmiotach tego typu. Dlatego ważne jest by często myć ręce a nieumytymi na pewno nie dotykać twarzy. Dłonie powinno się myć mydłem i ciepłą wodą, a jeśli nie mamy dostępu do tego to zastosujmy chusteczki nasączone alkoholem. Zarazić możemy się też w takim miejscu jak chociażby restauracja, przecież przed chwilą przy tym stoliku, co właśnie siadamy mógł siedzieć ktoś chory. Po takiej wizycie na pewno jest tam masa drobnoustrojów. Często też serwis sprzątający tą samą ścierką wycier różne stoliki, tym samym roznosząc zarazki po wszystkich stolikach. Dlatego sztućce trzymajmy na papierowych serwetkach a mając przed nosem orzeszki czy paluszki, którymi już się ktoś częstował nie jedzmy ich. Jeśli chodzi o kobiety to dość groźne jest dzielenie się kosmetykami a w tym szminką i błyszczykiem, w ten sposób bakterie mogą się bardo łatwo przenieść od chorej osoby na zdrową, dodatkowo możemy się zarazić wirusem opryszczki. Groźne jest także korzystanie z budek telefonicznych i innych aparatów ogólnie dostępnych. Bakterie i zarazki zostają na słuchawce i przyciskach telefonu. AK samo się dzieje, jeśli chodzi o wspólne aparaty w domu czy pożyczanie telefonu komórkowego. Wirusy, które najczęściej powodują przeziębienie to tak zwane Rhinowirusy, które poza ciałem człowieka zwykle przeżywają około 3 godzin. Jednak paciorkowce i anginy mogą już żyć nawet wiele tygodni. A jeśli chodzi o grypę to jej wirusy są bardzo odporne i mogą przeżyć nawet kilka lat. Pamiętaj, że wirusy są wrażliwe na detergenty w tym mydło. Aby mycie było jak najbardziej skuteczne to należy je przeprowadzić w ciepłej wodzie najlepiej takiej o temperaturze 60-70 stopni.