Jest to dość powszechna i na ogół łagodna choroba wirusowa. Największym zagrożeniem jest to, że o ile nie wyrządzi ona nam nic złego o tyle jest bardzo groźna dla płodu. Choroba ta, tak jak wspominałem, jest wywoływana przez wirusa, który po zakażeniu pozostaje on w naszym organizmie. Najczęściej do końca życia chyba, że dojdzie do jego uaktywnienia na skutek nagłego spadu odporności. Wirusa jest nie trudno złapać, ponieważ do zakażenia dochodzi przez krew, mocz, ślinę i inne wydzieliny. Wywołana przez niego choroba dla zdrowych ludzi nie jest groźna. Szacuje się, że nosiciela i jest około 60% polaków. W większości przypadków przebiega ona bezobjawowo, tylko u około 10% występują objawy podobne do grypy. W większości przypadków choroba ta ustępuje bez śladu. Wyjątek może mieć miejsce u dzieci, które w życiu płodowym zostały zakażone tym wirusem. Przyszłe mamy przechodzą tę chorobę tak jak inne zdrowe osoby. Jednak choroba ta jest groźna w przypadku przejście wirusa przez łożysko. Zachorowanie w pierwszym trymestrze może doprowadzić nawet do poronienia lub mogą powstać inne wady u dziecka. Przejście tej choroby w ciąży może mieć też odległe w czasie następstwa dla dziecka w postaci zaburzeń rozwoju psychoruchowego, padaczki czy głuchoty. Ryzyko zachorowania wynosi około 10% przy wtórnym zetknięciu z tym wirusem około 1%. Przed chorobą nie można się ustrzec, choć można ja kontrolować. Inni z koeli twierdzą, że jest to niepotrzebne skoro nie ma ani szczepionki ani leków przeciwko tej chorobie. Jednak są i tacy, którzy twierdzą, że trzeba sprawdzać miano przeciwciał klasy IgM i IgG przeciwko cytomegalii. Po raz pierwszy kobieta powinna to zrobić przed zajściem w ciąże. Jeśli badanie wykaże świeże zakażenie lub chorobę to zajście w ciąże lepiej przełożyć na później. Badanie to warto jeszcze powtórzyć dwa razy między 6 a 8 tygodniem i w 24 tygodniu. Pierwsze powie nam czy nie ma ryzyka poronienia, badanie w drugim Okrzei powie nam czy nie musimy się przygotować na leczenie dziecka tuż po narodzinach. O chorobie nie warto by było w ogóle wspominać gdyby nie zagrożenie dla płodu. Wybór czy robić badanie na obecność przeciwciał należy do kobiety, która pluje lub zaszła już w ciążę. Choroba ta jest wywoływana przez wirus Cytomegalovirus w skrócie CMV. Opamiętaj, że wirus pozostaje w organizmie do końca życia i może się uaktywnić jełki będziesz miała obniżoną odporność. Porozmawiaj z ginekologiem przed zajściem w ciąże a pomoże ci on rozwiać wszelkie wątpliwości.

Pierwsze placówek tego typu mają już dziesięć lat i dobrze działają w systemie ochrony zdrowia. Jednak dziś już ich przyszłość nie jest taka pewna, ponieważ zmieniły się wymagania im stawiane. Najprościej mówiąc by móc podpisać kontrakt z NFZ musza one spełnić bardzo wysokie warunki dotyczące sprzętu, personelu itp. Szpitale, o których mowa w tym artykule mają bardzo dobry sprzęt i zatrudniają wykształcony personel. Są w nich świadczone usług codzienne a nie od czasu do czasu. Właściciele takich ośrodków biorą pełną odpowiedzialność za bezpieczeństwo pacjentów. Szpitale tego typu nie wykonują wszystkich rodzajów zabiegów medycznych. Niektóre z nich wykonują operacje z jednego zakresu inne z innego. W jednym zoperujemy przepuklinę a w innym oko. Operacie w trybie jednego dnia cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Dzięki nim można uniknąć dłuższego pobytu w szpitalu, co nie jest zbyt miłe. Wykonanie operacji w tym trybie nie zakłóca życia. Operacje takie są tez przeprowadzane u dzieci i osób starszych. O szpitalach takich krąży opinia, że swój dorobek budują na łatwych pacjentach. Chodzi tu przede wszystkim o takie osoby, u których zabieg nie grozi żadnymi powikłaniami. Dlatego też u każdej osoby przed zabiegiem przeprowadza się szereg badań, które mają za zadanie odpowiedzieć na pytanie czy można u niej przeprowadzić zabieg jednego dnia. Jeśli pojawi się jakieś podejrzenie, że może dojść do powikłań i chory będzie musiał być dłużej hospitalizowany to odmawia się tego typu zabiegu. Podstawą funkcjonowania i opłacalności takich szpitali jest kontrakt z Narodowym Funduszem Zdrowia. Takich placówek, które mogą utrzymać się bez kontraktu jest bardzo mało. Jednak nie są one traktowane przez NFZ jak placówki publiczne. Szpitale publiczne zazwyczaj dostają kontrakty nieporównywalnie większe. Nie wiadomo, dlaczego tak jest skoro szpitale te operują taniej i fundusz nie musi przy tym ponieść dodatkowych kosztów na długą hospitalizację.  Rozporządzenia ministra zdrowia i prezesa NFZ zapewne przyczynią się do upadku części szpitali tego typu. Wymagania są tak duże, że niektóre placówki musiałby w ciągu kilku miesięcy wybudować kompletnie nowe bloki operacyjne. W szpitalach tego typu leczy się ekspresowo. W normalnych taki pacjent leży po zabiegu przez długi czas i praktycznie nic się wokół niego nie dzieje.

Potrawa ta jest znana od setek lat, dawniej tak jak i teraz przypisuje się jej wiele cennych właściwości, ale czy słusznie? Przecież nic trudnego przyrządzić taki wywar z misa i warzyw. Na rosół, choć mało osób o tym wie, nadaje się każde mięso. Kiedyś gotowano go na kościach z wołowiny i wieprzowiny. Dziś jednak jest nieco inaczej, dietetycy przekonują, że najlepiej gotować go na chudszych mięsach.  W których najwięcej jest nienasyconych kwasów tłuszczowych niż tych gorszych nasyconych. Takie właśnie jest białe mięso z kurczaka, indyka, ale bez skórki do tego cielęcina, królik i struś. Jeśli jednak lubisz mięso czerwone to wybieraj tylko te najlepszej, jakości bez tłuszczu. Aromat tej potrawy jest zasługą warzyw i przypraw. Marchew pietruszka, ziele angielskie i liść laurowy to absolutna podstawa. Choć niektórzy dodają także inne przyprawy takie jak goździki. Esencjonalny i odtłuszczony rosół staje się bulionem. Jest to w takiej sytuacji doskonała baza do sosów i zup. Można go przechowywać przez kilka tygodni w zamkniętych na gorąco w słoikach. Potocznie uważa się, że rosół nie jest sycący, ale nie jest to prawda. Chudy rosół syci i nie jest bardzo kaloryczny. Aby taki był po ugotowaniu wstawić go trzeba do lodówki a po skrzepnięciu tłuszczu an wierzchu trzeba się go pozbyć. Talerz rosołu ugotowany z dużą ilością włoszczyzny dostarcza nam bardzo wielu cennych substancji. Znajduje się w nim sporo minerałów, które z warzyw przeniknęły do rosołu. Najważniejszym jest chyba potas, który odpowiada za gospodarkę wodną i ciśnienie krwi, znajduje się tam też fosfor, wapń i magnez. Te z kolei minerały są niezbędne dla kości i zębów. Rosół to spora porcja żelaza pochodzącego zarówno z warzyw jak i mięsa. Jest w nim też sporo witamin w tym Wit. A, E i beta karotenu. Jest t silny antyoksydant, który zwalcza wolne rodniki. Niestety ze względu na długie gotowanie brak w nim witaminy C, straty mogą wynosić nawet 75%. Ale wystarczy przed podaniem rosół posypać pietruszką by uzupełnić ten brak. Naukowcy udowodnili, że rosołem można zapobiegać nadciśnieniu a nawet wspomagać jego leczenie. Chodzi o zawarty w nim kolagen, który zapobiega zwężeniu tętnic. Chodzi tu przede wszystkim o rosół z kury z niewielką ilością soli. Nie należy, zatem do gotowania używać kostek bulionowych i przypraw typu jarzynka. Nie ma też nic lepszego na rozgrzanie w chłodny dzień niż talerz rosołu. Jest to także dobre lekarstwo na sezonowe infekcje. Zdaniem niektórych naukowców potrawa ta przyczynia się także do wzrostu serotoniny we krwi, co sprzyja lepszemu nastrojowi.

Specjaliści twierdzą, że te część ciała jest najłatwiej skorygować. Jest to możliwe, ponieważ mięśnie pośladków są stosunkowo duże, więc ćwicząc można skorygować ich kształt. Trening tych mięśni nie powoduje też bólu ani zmęczenia. Celem ćwiczeń, które zostaną przedstawione w dalszej część artykułu jest rzeźbienie kształtu a nie odchudzanie pośladków. Ciekawy i dobry efekt można osiągnąć poprzez szybkie biegi. Rowerek stacjonarny też przyniesie naszym pośladkom ładny kształt. Ale zacznijmy od podstaw, czyli od diety. Ćwiczenia, zabiegi i kosmetyki nic nie dadzą, jeśli nie będą wspomagane przez odpowiednią dietę. Powinna ona być bogata w żelazo i kwasy omega -3. Jeśli chodzi o witaminy to powinny w niej dominować C, A i E. Witamina A pomoże nam wałczyć z wolnymi rodnikami, które odpowiadają za starzenie się skóry, witamina C jest natomiast silnym przeciwutleniaczem, pobudza ona też syntezę włókien kolagenowych. Warto też posiłki spożywać regularnie i nie później jak 18.00. Ostatnio słyszy się bardzo dużo o właściwościach borowiny, nie tylko medycznych, ale i kosmetycznych. Wykorzystuje się ją w zabiegach, które zwalczyć maję cellulit. Dzięki aktywnym związkom wpływa na zmniejszenie skórki pomarańczowej. Jest to doskonały środek odchudzający, ponieważ miejscowe rozgrzanie tkanek pobudza metabolizm. Dlatego borowina znajduje się też w wielu kosmetykach. Jeśli chcesz dbać o pośladki to zaopatrz się w takie kosmetyki. Pamiętaj też by regularnie masować uda i pośladki. Dobre wyniki w walce ze zbędnym tłuszczykiem przynosi też stosowanie peelingu i masaż szorstką rękawicą. Po takim masażu wklep w skórę kosmetyki ujędrniające. Powinny one mieć w swym składzie algi, ekstrakt z wiśni Acerola, wyciąg z kawioru i tym podobne. Potem dla wzmożenia efektu warto owinąć się folią spożywczą i kocem. Dzięki temu twoja skóra znacznie lepiej wchłonie substancje odżywcze. Bardzo popularnym zabiegiem jest tak zwana elektrostymulacja, przeprowadza się ją w gabinetach kosmetycznych. Na udach i na pośladkach umieszcza się elektrody, pomiędzy którymi przepływa prąd elektryczny. Prąd ten stymuluje mięśnie pośladków, które podskakują jak piłeczka pingpongowa. Pośladki są widocznie wymodelowane już po około dziesięciu takich seansach. Jeśli chodzi o ćwiczenia to jest ich cała gama, ale to temat na osobny artykuł.

Kawa i herbata podbiły świat, zastanówmy się, jakie wady i zalety mają te napoje. Ostatnie badania udowodniły, że picie herbaty zapobiega nowotworom. Ostatnie badania przeprowadzono w Sydney, wzięło w nich udział 2700 kobiet, połowę z nich stanowiły kobiety z rakiem jajnika. Okazało się, że picie, co najmniej czterech filiżanek dziennie zapobiega nowotworom aż w 30%. Po wybiciu herbaty w ciele wytwarza się antygen alkiloaminowy, jest on bardzo ważny w walce z komórkami rakowymi. Gdy doszli naukowcy do takich wniosków to inni przeprowadzili badania na innych osobach, które wcale nie piją herbaty. Gdy zaczęli oni codziennie pić ten napój to w ich organizmie znacząco wzrósł poziom substancji antyrakowych. Z kolei panuje przesąd, że kawa może powodować zawał i udar, czy jest tak naprawdę? Z ilością kawy nie ma, co przesadzać, w szklance tego napoju może się znajdować nawet 330 mg kofeiny. Dla porównania w szklance herbaty jest jej mniej więcej dziesięć razy mniej. Mocna kawa podnosi ciśnienie i wywołuje niepokój, dlatego może ona zwiększyć ryzyko chorób serca. Jeśli chodzi o udar to naukowcy na podstawie badań doszli do wniosku, że mała kawa wręcz przed nim chroni. Wypijanie kilku filiżanek dziennie zmniejsza ryzyko aż o 23%. Picie kawy jest ważne tez u osób, które są nosicielami wirusa C. W badaniach udowodniono, że picie kawy może zapobiegać degradacji miąższu w wątrobie. Leczenie zapalenia wątroby przebiega lepiej, jeśli chory pije kawę. Wróćmy do herbaty, najlepsza jest świeżo parzona z liści herbaty bez żadnych dodatków. Jej właściwości znikają, gdy do herbaty dodamy mleka czy tez cukru. Tak samo nie powinno się parzyć herbaty razem z cytryną. Cytryna może prowadzić do problemów pamięcią, udowodnili to Polscy naukowcy. Dlatego ważne jest by cytrynę wrzucać do wody, gdy ta już przestygnie. Czarna herbata może tez pomoc przy biegunce. Mocny napar zawiera taninę, ma ona silne właściwości ściągające. Picie mocnej herbaty sprzyja zmniejszeniu nasilenia biegunki i pomaga szybciej wrócić do zdrowia. Kawę z kolei powinny też pić osoby chore na cukrzycę. Picie kilku filiżanek kawy dziennie zmniejsza aż o 60% prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę typu II. W badaniach wzięło udział aż 12 000 osób, wiadomo, że kawa zapobiega jednak nie wiadomo jeszcze, w jaki sposób. Która z herbat jest najzdrowsza? Na rynku można nabyć wiele gatunków herbaty. Według naukowców najbardziej zdrowa jest herbata biała, która jest poddawana krótkiej fermentacji. Ma ona najwięcej antyoksydantów, dlatego ona najskuteczniej zapobiega nowotworom i chorobom układu krążenia. Substancje w niej zawarte zapobiegają rozkładowi kolagenu i elastyny, czyli jest to eliksir młodości.